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婚外爱上一个人,解你“相思苦”,4个干货方法,让你读完就舒服

第35篇文章

专栏《婚后异性交往的秘密》

每天晚上10点更新文章

一个友友求助:

我今年三十岁,我们都是已婚的人,已经三年了。

最大的体会就是相思太苦,因为不能正大光明地谈恋爱,在聚少离多中,想见又不能见,想联系又不能联系,这种压抑和思念,让我痛苦得要发疯。

关键是这种日子没有期限,感情没有未来,我真得熬不下去了,太受罪了,我很想分手。

真不知道该怎么办了,请心岸姐姐给予帮助。

接下来我为这位朋友支招啊。

婚姻之外爱上一个人,你知道这意味着什么吗?为了减少相思苦,请随着我的文字,给你4个调节心态的干货,看完你就会舒服了。

有关婚后异性交往的秘密,我把最干货的内容都整理到了本专栏里了,欢迎先路转粉,再订阅本专栏吧,为你减压,为你解惑,一起揭秘,一起淘干货。

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1、这是婚外情啊,这份感情是有期限的,可能两年,可能十年,可能....具体多久,能否一辈子,要看你们的相处。

但不管多久,这是婚外,不是一家人,因此,你只能图乐呵,你不能太过度地沉迷和深情,如果你拿命去爱一个人,开始有多甜蜜,最后就有多痛彻心扉。

我看着很多人痛苦,我主张淡淡地爱一个人,真的,淡淡地爱,你从现在开始,要努力建立这个思维,慢慢调节你的情感,把浓度降低下来,把深度慢慢调节调节。

淡一点,再淡一点,每天暗示自己,要有独立的人格,防御在婚外情里全盘失去自我,保存边界感,这样再爱一个人,你就会好很多很多。

你可以百度下这个心理学概念:自我边界

在百度打这四个字,看下心理学的这个概念,你会很震撼的。

2、无法天天在一起,因此不能黏人。

爱一个人,不一定非见面。

每天你忙碌起来啊,有需要有你自己的精神世界,不能太依赖一个人。

忙碌是治疗一切相思的最好办法,忙得没时间多想,忙得没空约见面。

3、知道不能见面,就尽力转移注意力,不要去想见面的事,习惯了之后,就会真的适应不见的感觉。

在精神里感觉,在灵魂里相爱,这样去爱,享受一份相知,这样要求,就不难受了啊。

真爱一个人,最后都归于灵魂深处,只有灵魂间的爱,才能永恒。

爱情,是懂爱的人爱的,爱情是懂爱的人欣赏的,真不是搂搂抱抱滚个床单那么简单。

爱要想永远需要归于灵魂深处,真正欣赏彼此,懂得彼此,即便不说一句话,不见一次面,也能体会其中的幸福。

4、爱情不是相互消耗 , 爱情应该是彼此成就。

如果你们在一起,不是一起成长,而是相互消耗,那么总有一天会消耗殆尽。

而消耗的因素有很多种,比如常见的几种:

占有 纠结 吃醋 思念 焦虑没有未来 ,现实中的经济,事业,链接一起错综复杂,收支不平衡,压抑、隐忍,沟通不良,感情变得越来越复杂,不再信任,不再有美感,继续消耗下去,也就到了分手的时候。

所以啊,你的心态决定结局,你的心态决定相思苦的程度。

如果你心态不好,是那种特别不独立的人,特别黏人的人,我真的提醒你,干脆撤出来,分手,离开,早点解脱婚外情,早点不受苦,不然你在相思苦里太受罪了。

根据你的心情,继续阅读本专栏吧,如果你打算分手,也可以看看我的另外一个专栏《余生我打算忘了你》点开我的头像,就可以看到我所有的专栏了。

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你的故事我会保密,你有什么困惑可以发私信给我,我可以为你做心理分析,为你减压,为你解惑,也可以一对一谈心。

本文作者:心岸姐姐 资深心理师 从事心理工作20年 码字农工。专业熬制爱情消痛片,帮助更多的人。

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